Coaching
In dat wat je achterlaat zie je wat het jou heeft gebracht
Het aanbod op een rijtje
Life coaching
Inzicht & potentieel
"Weer blij met de keuzes die je maakt" is de slogan van mijn praktijk en het versterken van de eigen regie vormt dan ook de rode draad in mijn coachingstrajecten. Onderaan deze pagina vind je meer informatie over de opbouw van een coachtraject.
Loopbaancoaching
Een baan die bij je past
Ongemerkt kan je in je professionele en/of persoonlijke leven een rol op je nemen die niet goed past. In de ontwikkelingsgerichte coaching gebruik je bewustwording om dieper inzicht te krijgen in je drijfveren en ambitie, waardoor 'zin en zingeving' weer richtinggevend worden voor de keuzes die je maakt.
Weer blij met de keuzes die je maakt
Coaching is een krachtig middel om inzicht te krijgen in de door jou gewenste groei en professionele ontwikkeling. Hoewel elk traject maatwerk is komen een aantal elementen standaard aan bod, zoals jouw 'levenpad en eerder gemaakte keuzes', 'kernwaarden' en het samenspel tussen 'gedachten-gevoelens - lichamelijke respons'. Door gerichte vragen en oefeningen ga je tijdens de coachingssessie ervaren hoe 'denken, voelen, willen en doen' met elkaar in verbinding staan. Je leert jezelf beter kennen en wordt uitgedaagd om te reflecteren en te experimenteren. Dat geeft zelfvertrouwen en maakt dat je doelgericht kunt groeien in zowel je persoonlijke als je professionele leven.
Positieve veranderingen
Hoe een coachingstraject is opgebouwd
Een coachingstraject kent vier tot zes coachingsgesprekken, met een duur van 75 minuten per gesprek en een doorlooptijd van gemiddeld vier maanden. Soms is bij aanvang een gewenste ontwikkelrichting al scherp, maar even zo vaak niet. Het verhelderen daarvan vormt dan een belangrijke eerste stap in de coaching.
Elk traject start met een intake. Dit is een gratis kennismakingsgesprek van een half uur waarin jouw coachvraag centraal staat. In dat gesprek bepalen we samen ook of we een goede match zijn. Pas daarna start het coachingstraject.
- De eerste sessie staat in het teken van de gewenste situatie en dat wat je weerhoudt om daar al te zijn. Veelal vormen belemmerende overtuigingen een hindernis, raken triggers vanuit het verleden een gevoelige snaar of lukt het niet om met alle ballen die in de lucht zijn, een verandering aan te brengen. In dit eerste gesprek worden verhelderende vragen gesteld op de verschillende ontwikkelniveaus en je ontvangt hierbij een observatie-opdracht of oefening voor in de praktijk.
- In de vervolgsessies zal je door de verdiepende vragen en oefeningen je steeds meer bewust worden van hoe denkpatronen en (belemmerende en helpende) overtuigingen de door jou gewenste ontwikkeling beïnvloeden. Je gaat opnieuw contact maken met wat voor jou van wezenlijk belang is, waardoor je beter in staat bent richting te kiezen. Ook werk je aan lichamelijke bewustwording en vroege signalering van emoties. Dat maakt dat je grip krijgt op je eigen presentatie. In combinatie met de oefeningen en praktijkopdracht zal je ervaren steeds meer eigen regie te nemen.
- In de afrondende sessie evalueer je op je leerervaringen en hoe deze hebben bijgedragen aan jouw ontwikkeling. Je 'verankert' de positieve ervaringen en de nieuwe keuzes. Dit is het moment dat wij afscheid nemen van elkaar.
Persoonlijkheid blijft zich doorontwikkelen
Ontdek hoe jij als individu omgaat met de wereld, wat jou motiveert en energie geeft.
Niemand is meer de persoon van 20 jaar eerder. Dat komt omdat persoonlijkheid zich doorontwikkelt door opleiding, werk- en levenservaring. En dat geldt natuurlijk ook voor jou. Spiral Drives & MBTI geven inzicht in waarden, drijfveren en gedrag: wat je voorkeuren zijn, hoe deze zich gevormd hebben en wat je meer zou willen inzetten.
Spiral Drives Assessment
Inzicht in wat jou beweegt
Drijfveren zeggen iets over je motivatie, je voorkeuren en waarden, en worden grotendeels gevormd door ons verleden. Door onbewuste (levens)lessen in onze opvoeding en ervaringen in zowel werk- en privéleven. We slaan ze op en vertalen ze onbewust in bepaalde voorkeur voor én weerstand tegen acties/gedrag. Je drijfveren kunnen als gevolg van tijd, ervaring of anderszins veranderen.
Wat heb je eraan?
Een Spiral Drive assessment geeft inzicht in wat jouw drijfveren zijn, wat voor jou belangrijk is en waar je energie van krijgt.
Letterlijk vertaald is de betekenis van drijfveer "beweegreden". Het herkennen van wat jou beweegt, helpt je richting te kiezen. Ben je bijvoorbeeld meer geïnteresseerd in 'autonomie en individuele vrijheid', houd je van 'structuur en overzicht', ben je niet vies van 'invloed en positie nemen' of ben je juist meer gebaat bij 'harmonie en samenwerken? Regel dan hier ruimte voor binnen je werk, studierichting en/of thuis.
Hoe verloopt het Spiral Drives Assessment?
- Intakegesprek: we beginnen met een intakegesprek waarin jouw doelen worden besproken.
- Online vragenlijst: na de intake ontvang je een link naar een gevalideerde online vragenlijst.
- Coachingsgesprekken: we bespreken jouw drijfverenprofiel in twee coachingsgesprekken. Hierin worden jouw waarden, voorkeuren en weerstand in kaart gebracht, zodat je praktische handvatten hebt om vanuit jouw drijfveren te handelen.
Wat levert het op?
Het Spiral Drives Assessment helpt je te ontdekken wat je beweegt. Je leert jezelf beter kennen en anderen beter te begrijpen.
Persoonlijkheid en interactie
MBTI (Myers-Briggs Type Indicator) Assessment
MBTI, waar staan die letters eigenlijk voor?
De dames Myers en Briggs hebben een Type Indicator (MBTI) ontwikkeld gebaseerd op de persoonlijkheidstypetheorie van Carl Jung, vanuit de intentie dat als mensen elkaar beter begrijpen, ze beter zouden samenwerken en er minder conflicten zouden zijn.
De MBTI geeft persoonlijkheid weer op basis van vier dimensies:
Waar richt je je aandacht op?- Extraversion (E) of Introversion (I)
Hoe neem je informatie op? – Sensing (S) of INtuition (N)
Hoe neem je beslissingen? – Thinking (T) of Feeling (F)
Hoe ga je om met de wereld om je heen?– Judging (J) of Perceiving (P)
Wat heb je eraan?
De Myers-Briggs Type Indicator (MBTI) geeft je een diepgaand inzicht in jouw persoonlijkheidsstijl en die van anderen. Daardoor ontstaat begrip en waardering voor de verschillen tussen persoonlijkheidstypen. Dit inzicht is belangrijk voor je communicatie en impact. Met name als je professioneel wilt doorgroeien, als je een adviserende en/of leidinggevende functie hebt óf dit ambieert, zal de MBTI je veel informatie opleveren en handvatten bieden. Zie onderstaande video voor een impressie.
Hoe verloopt zo'n assessment?
De basis van een MBTI assessment is een gevalideerde online vragenlijst met 88 items, gevolgd door zelfonderzoek tijdens interactieve coaching.
Er zijn twee varianten die elkaar aanvullen, Stap I en Stap II. In de coaching die ik bied worden beide als als één pakket aangeboden:
De MBTI Stap I is de basis en geeft inzicht in jouw persoonlijkheidstype.
De MBTI Stap II richt zich op de unieke manier waarop jij als individu je persoonlijkheidstype uit.
We plannen een intake waarna een link ontvangt met toegang tot de online vragenlijsten van de MBTI Stap I en II. In de twee daaropvolgende coachingsgesprekken ontvang je jouw persoonlijke MBTI rapport uitgeprint én digitaal. Het MBTI rapport bevat tips en handvatten die je tevens kunt gebruiken voor toekomstige ontwikkelvragen.
