Weer blij met
de keuzes die je maakt
In dat wat je achterlaat
zie je wat het jou heeft gebracht
Energie hervinden vraagt om eigen regie
Als je energielevel lager is dan je zou willen en je ergens diep van binnen voelt dat het anders moet, dan is het hoog tijd voor reflectie en actie. Dat hoef je niet alleen te doen. Sterker nog, het helpt zelfs als je daarin professioneel laat begeleiden.
Je bent niet de enige die door de waan van dag de momenten van reflectie aan zich voorbij laat glijden. De bewustwording volgt dan later, als een hinderlijke gedachte of energielek achteraf. In de ontwikkelingsgerichte coaching gebruik je deze bewustwording om dieper inzicht te krijgen in jouw drijfveren en ambitie, waardoor 'zin en zingeving' weer richtinggevend worden voor de keuzes die je maakt.
Hoe coaching de eigen regie versterkt
Coaching is een krachtig middel om inzicht te krijgen in de door jou gewenste groei en professionele ontwikkeling. Door gerichte vragen en oefeningen ga je ervaren hoe 'denken, voelen, willen en doen' met elkaar in verbinding staan. Je leert jezelf op een ander manier kennen en wordt uitgedaagd te reflecteren en te experimenteren. Dat geeft zelfvertrouwen en maakt dat je doelgericht kunt groeien in zowel je persoonlijke als professionele leven.
Toe aan zo'n frisse duik?
In het tekstblok hieronder lees je meer over hoe het coachingstraject is opgebouwd. Op de 'over mij' pagina krijg je een inkijk in wat ik je aan expertise te bieden heb. Als je interesse ook uitgaat naar extra verdieping op drijfveren of persoonlijkheids kenmerken, klik dan op het tabblad assessment.
Hoe een coachingstraject is opgebouwd
Een coachingstraject kent zes coachingsgesprekken, met een duur van van 75 minuten per gesprek en een doorlooptijd van gemiddeld vier maanden. Soms is bij aanvang een gewenste ontwikkelrichting al scherp, maar even zo vaak niet. Het verhelderen daarvan vormt dan een belangrijke eerste stap in de coaching.
Elk traject start met een intake. Dit is een gratis kennismakingsgesprek waarin jouw coachvraag centraal staat. In dat gesprek bepalen we samen ook of we een goede match zijn. Pas daarna start het coachingstraject.
- De eerste sessie staat in het teken van de gewenst situatie en dat wat je weerhoud om daar al te zijn. Veelal vormen belemmerende overtuigingen een hindernis, raken triggers vanuit het verleden een gevoelige snaar of lukt het niet om met alle ballen die in de lucht zijn een verandering aan te brengen. In dit eerste gesprek worden verhelderende vragen gesteld op de verschillende ontwikkelniveaus en je ontvangt een observatie opdracht of oefening voor in de praktijk.
- In de vervolgsessies zal je door de verdiepende vragen en oefeneningen je steeds meer bewust worden van hoe denkpatronen en (belemmerende en helpende) overtuigingen de door jou gewenste ontwikkeling beïnvloeden. Je gaat opnieuw contact maken met wat voor jou van wezenlijk belang is, waardoor je beter in staat bent richting te kiezen. Ook werk je aan lichamelijke bewustwording en vroege signalering van emoties. Dat maakt dat je grip krijgt op je eigen presentatie. In combinatie met de oefeningen en praktijkopdracht zal je ervaren steeds meer eigen regie te nemen.
- In de afrondende sessie evalueer je op je leerervaringen en hoe deze hebben bijgedragen aan jouw ontwikkeling. Je 'verankert' de positieve ervaringen en de nieuwe keuzes. Dat is het moment dat wij afscheid nemen van elkaar.
Eenmalige coaching
Een eenmalige coachingsessie kan je zien als een onderhoudsbeurt. Uit principe bied ik dit alleen aan als eerder een coachingstraject is doorlopen. Neem contact voor vragen over mogelijkheden
Klik op onderstaande button voor contactgegevens en informatie over de kosten.
